Darah Tinggi dan Kolesterol Langsung Turun Dengan Program Intermittent Fasting dan Minum Jahe Merah Gula Aren Organik
Insidecikarang.com || Pandeglang – Program Intermittent Fasting atau IF serta minum Jahe Merah Gula Aren bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol jika di jalankan secara konsisten. Program IF adalah program yang mendefisitkan kalori tiap harinya sebab kebiasaan kita makan 3 kali satu hari di pangkas jadi 2 kali satu hari dengan metode 12 : 12 bagi pemula dan 16 : 8 bagi yang sudah satu pekan menjalankannya kemudian di tambah minum jahe merah gula aren agar peredaran darah menjadi lancar. Penjelasan metode IF ada di medsos dan mudah di temukan sehingga tidak sulit untuk mendapatkan informasinya.
Salah seorang yang sudah satu bulan menjalankan metode IF dan minum jahe merah gula aren organik adalah Nuraeni mengatakan bahwa, ‘ Program IF yang saya jalankan secara konsisten sudah satu bulan telah membuat kesehatan saya berubah drastis di tambah minum jahe merah gula aren,’ ungkapnya. Tubuh saya sekarang menjadi ringan saat bangun tidur dan tidak sakit kepala lagi, serta kolesterol dan gula darah normal dan badan sudah tidak pegal lagi serta tidak sakit kepala, ‘ujarnya.
Metode IF 16:8 yang di jalankan nuraeni adalah 16 jam tidak makan apapun kecuali minum air putih dan teh pahit kemudian selama 8 jam makan apa saja asal tidak berlebihan dan disarankan makan serat dan protein lebih banyak serta minum jahe merah gula aren organik saat sore hari menjelang makan malam. Metode makan malam jam 18 – 19 Wib setelah itu tidak makan apapun kecuali minum air putih sampai jam 11 wib keesokan harinya. Jam 11 wib makan siang dan rentang waktu tersebut bisa makan apa saja sampai jam 19 wib. Dan begitu seterusnya sampai tahap pertama jika konsisten satu bulan sudah ada perubahan dalam kesehatan badan.
(alek)
